울랄라놀랄라

새치는 도대체 왜 생기는 걸까, 누구에게는 있고 없고 사람마다 차이가 난다. 유전인 것도 같고 아닌 것도 같다. 어쨌든 흰머리는 염색을 하긴 해야 한다. 

의학적으로는 노화에 따른 현상이라고 한다. 모근, 털 뿌리에 멜라닌 세포가 감소해서 하얗게 바뀐다는 소리다. 그러니까 늙으면 어쩔 수 없다는 이야기인 것 같다. 새치는 근데 젊은 사람에게도 있다. 새치가 나면 재밌다고 뽑기도 했지만 대부분 스트레스를 주는 요소다. 멋진 흰머리는 드물다.

주로 30~40대에 들어서면 흰머리가 점차 늘어나기 시작한다. 본격적으로 노화가 시작된다는 소리이기도 하다. 흰머리는 백인, 황인, 흑인 할 것 없이 인종과 관계없이 공통적으로 나타나는 현상이다. 백인은 30대 중반 즈음, 동양인은 30대 후반, 흑인은 40대 중반에 생긴다는 점이 좀 다른 점이라고 할 수 있겠다. 

흰머리는 보통 옆머리, 정수리, 뒷머리 순서로 자라기 시작한다. 머리 외에서도 흰머리가 생기는데 턱수염이 가장 먼저 하얗게 변한다. 머리카락을 자세히 살펴보면 흰색과 검은색 사이의 여러 가지 중간색을 갖는데, 서서히 색이 빠지기 때문이다. 흰머리가 검은 머리보다 굵다는 이야기도 있지만 착시 현상이니 잊어버리기 바란다.

불면증으로 고생하고 있는 분들이 많습니다. 

잠을 잘 못자면 수면제, 수면유도제를 찾기도 하는데요, 

간단한 안마를 통해 숙면을 유도해보는 건 어떨까요? ^^

백회, 정수리에서 귀 위의 앞쪽가지 쓸고 주무르며 눌러준다.

이마 위 한 가운데에서 뒤통수 밑까지 쓸고 주무르며 눌러준다.

이마 양쪽 위레서 천주까지 쓸고 주무르며 눌러준다.

이마 양쪽 바깥 위에서 풍지까지 쓸고 주무르며 눌러준다.

귀 위의 앞 쪽 옆머리를 양손바닥으로 눌러준다.

뒷머리와 목의 경계선을 따라 뒤 중앙에서 귀 쪽으로 주무르고 눌러준다.

귀 뒤 완골에서 옆목을 거쳐 어깨 끝선까지를 쓸고 주무르며 눌러준다.

등뼈 양쪽 근육을 뒷목에서 등을 거쳐 허리까지 주무르고 눌러준다.

허벅지의 뒤 바깥쪽에서 바깥 복사뼈의 뒤까지, 안쪽 복사 뼈 뒤에서 허벅지의 뒤 안 쪽까지를 주무르고 눌러준다.

발뒤꿈치에서 발끝까지 발바닥 전체의 여러 점을 주무르고 눌러준다.